無理のない制限やノルマなどを自分に課していくことが大切

無理のない制限やノルマなどを自分に課していくことが大切

スタイルをよくしたい、痩せたいと考える方も大勢いるでしょう。

 

ダイエットのために、食事制限をしたり、運動をしたり、その他にも、エステやダイエット器具や食品などに頼る場合もあります。

 

また、一気に痩せたいと考え、お嬢様酵素で短期集中ダイエットを試みる方も中にはいるでしょう。

 

短期集中ダイエットでメリットとしては、集中してダイエットを行い、挫折しにくいことです。

 

長期間食事制限をしたり、運動などをする場合には、途中で辛くなったり、飽きてしまったり、また、体重などにあまり変化がなくモチベーションが下がってしまうこともあります。

 

そのため、途中で挫折してしまう方も多いですが、
短期集中の場合には、モチベーションが下がる前にある程度の結果がでる場合もあるため、目標をたてたら達成率が高い傾向もあります。

 

長期間でみると、途中でどうしても体重の変化やスタイルなどがあまり変わらず、見た目の変化がみられないため、ストレスが溜まってしまうこともあるでしょう。

 

停滞期の状態のため、その状況を乗り越えていかなければ、
結果に結びつかないこともあるため、長期間で痩せようともう場合には、それなりの精神力が必要になってきます。

 

短期で痩せる場合にはもちろん、それなりに痩せるために自身に食事制限やその他にも痩せるための制限をしたり、ノルマを課すこともあるでしょう。

 

長期間でやるよりも、体に対しての負担も大きいですが、
短期間であるためある程度耐え切ることができれば、目的を達成することができる点もメリットといえるでしょう。

 

短期集中の場合のデメリットとしてはまず、体への負担です。

 

長期間の場合には、それほど厳しい制限を設けずに、少しずつ痩せるために調整していくことができますが、
短期間で痩せるためには、かなり厳しい制限をすることにもなるでしょう。

 

そのため、極端に体に対して負担がかかってしまうため、体調不良になりやすい可能性もでてきます。

 

また、短期集中のダイエットの場合には、目的を達成した後が問題です。

 

極端な制限をして、痩せた場合でもその後、元の生活に戻ってしまうとリバウンドの可能性が高いといわれています。

 

短期間ならば、いろいろなものを我慢することは可能でしょう。

 

そのため、一時的に自分が理想としていた体型、体重になることはできるかもしれません。
しかし、その達成後、その状態を維持しようと常に心がけていないと、すぐにリバウンドして、痩せる前の体型や体重に戻ってしまいやすくなります。

 

事情があり、どうしても短期間で痩せなければならない場合には、短期集中で痩せることもいいでしょう。

 

ですが、痩せるならば、自身の体調などの管理もしっかりと行い、体にあまり負担が大きくないように、痩せていけるのが理想です。

 

スタイルだけに意識を向けず、自分の体をいたわりながら、痩せていけるように長期間継続していけるような無理のない制限やノルマなどを自分に課していくことが大切です。

 

そのためにお嬢様酵素は役立ってくれます。